Dalam rangka percepatan pencegahan dan penanggulangan wabah Covid-19, Pemerintah menargetkan pelaksanaan vaksinasi yang menjangkau banyak orang. Program vaksinasi Covid-19 yang telah dimulai sejak akhir tahun 2020 lalu masih dilakukan dan digencarkan di seluruh wilayah, termasuk di wilayah kerja Puskesmas Ngaglik II, dan tak terkecuali dilakukan pada bulan ramadan tahun 2021 ini. Banyak masyarakat yang ingin memperoleh vaksin Covid-19, namun banyak pula yang ragu dan bertanya bagaimana jika mereka ingin mendapatkan vaksin, namun tetap dalam keadaan berpuasa di bulan ramadan.
Untuk menjawab pertanyaan dan kekhawatiran itu, Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengeluarkan Fatwa tentang Hukum Vaksinasi Covid-19 Saat Berpuasa. Fatwa yang dikeluarkan pada tanggl 16 Maret 2021 tersebut menyatakan bahwa vaksinasi Covid-19 dengan injeksi intramuscular (suntikan pada otot) tidak membatalkan puasa, serta harus disesuaikan dengan asas keselamatan bahwa vaksinasi boleh dilakukan apabila tidak menimbulkan bahaya (dlarar).
MUI juga memberikan beberapa rekomendasi dalam melakukan vaksinasi saat bulan ramadan melalui fatwa ini, antara lain :
Pemerintah dapat melakukan vaksinasi Covid-19 pada saat bulan Ramadan untuk mencegah penularan wabah Covid-19 dengan memperhatikan kondisi umat islam yang sedang berpuasa.
Pemerintah dapat melakukan vaksinasi Covid-19 terhadap umat islam pada malam hari bulan Ramadan jika proses vaksinasi pada siang hari saat berpuasa dikhawatirkan menyebabkan bahaya akibat lemahnya kondisi fisik.
Umat islam wajib berpartisipasi dalam program vaksinasi Covid-19 yang dilaksanakan oleh Pemerintah untuk mewujudkan kekebalan kelompok (herd immunity) dan terbebas dari wabah Covid-19.
Protokol Kesehatan 5M antara lain : menggunakan masker, mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama 20 detik/menggunakan handsanitizer, menjaga jarak fisik minimal 1-2 meter, mengurangi kerumunan, serta membatasi mobilitas atau bepergian apabila tidak mendesak juga diharapkan tetap dilakukan oleh masyarakat meskipun sudah mendapatkan vaksin. Selain itu masyarakat perlu mempersiapkan diri dengan istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang bergizi dan seimbang saat sahur dan berbuka agar tetap bugar dan fit meskipun mendapatkan vaksin saat berpuasa.
Penyuluh Kesehatan Masyarakat Puskesmas Ngaglik II.
Ajeng Rizki Fauzi, S.K.M
Sumber informasi : Fatwa MUI Nomor 13 Tahun 2021 tentang Hukum Vaksinasi Covid-19 Saat Berpuasa.
Sobat pungawa sering tidak sih mengalami pegal-pegal, sakit leher, dan sakit pada bagian tulang punggung? Jika jawabannya ya, bisa jadi karena kita terlalu lama duduk pada posisi yang sama.
Jika sobat pungawa mengalami hal itu, maka sobat dapat mulai melakukan peregangan rutin setiap hari agar postur tubuh sobat dapat kembali normal. Peregangan perlu dilakukan lho ketika kita mulai merasa tubuh tegang dan kaku. Peregangan bertujuan melemaskan atau melenturkan bagian tubuh yang kaku serta tegang. Mari simak apa saja manfaat melakukan peregangan secara rutin!
Dapat Membantu Memperbaiki Postur Tubuh
Melakukan peregangan dapat membantu memperbaiki postur tubuh kita, terutama jika kita terus-menerus melakukan posisi duduk yang membungkuk dan juga berjalan yang tidak tegak, yang akan menyebabkan postur tubuh kita berubah dan tidak semestinya. Melakukan peregangan secara rutin dengan gerakan yang tepat dapat membantu mengembalikan postur tubuh menjadi seperti semula. Posisi punggung akan kembali tegak, serta tulang ekor juga akan kembali ke posisi awal.
Dapat Menghindari Cedera
Peregangan dapat meningkatkan vitalitas dan gerak tubuh sehingga lebih mudah dalam beradaptasi dengan gerakan yang tiba-tiba. Sebelum berolahraga, hendaknya kita melakukan peregangan agar dapat terhindar cedera saat berolahraga.
Dapat Membantu Mengruangi Stres
Manfaat lain dari peregangan berkaitan dengan kesehatan jiwa adalah mengurangi stres. Peregangan dapat menstimulasi otot-otot tubuh agar menjadi lebih santai, hal ini membantu mengurangi stres.
Memperbaiki Metabolisme Tubuh
Peredaran darah bisa menjadi lebih lancar jika kita rutin melakukan peregangan lho, dan tentunya metabolisme tubuh lebih cepat.
Sudah tahu kan manfaat melakukan peregangan. Yuk jangan malas beranjak dari kursi nyamannya, mari bergerak, dan lakukan peregangan minimal 5 menit setiap hari, dan dapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Salah satu inovasi yang dilakukan oleh Puskesmas Ngaglik II dalam upaya menekan angka perokok dan penyakit penyerta akibat rokok adalah dengan menggalakan program MEnuju KAwasan TANPA asap ROKok atau yang mudah disingkat dengan nama MEKA TANPA ROK.
Inovasi ini adalah bentuk rencana tindak lanjut dari Perbup Sleman Nomor 42 Tahun 2012 Tentang Kawasan Tanpa Rokok (KTR). Perbup tersebut mengatur mengenai ketentuan-ketentuan implementasi KTR di kabupaten Sleman, seperti kawasan yang termasuk dalam KTR, pembinaan dan pengawasan serta evaluasi KTR, Peran Serta Masyarakat serta Sanksi Administrasi.
Meka Tanpa Rok sendiri sudah memasuki tahun kedua di tahun ini. Pada tahun lalu, kegiatan ini dilaksanakan di salah satu pedusunan di Kelurahan Sukoharjo, Ngaglik yaitu dusun Karanglo. Pada tahun ini Meka Tanpa Rok dilaksanakan di 2 pedusunan yaitu dusun Sedan dan Jongkang, Sariharjo, Ngaglik. Sasaran kegiatan ini adalah masyarakat di tatanan rumah tangga yang tinggal di pedusunan, karena di rumah tangga ini lah ditemukan banyak perokok yang mungkin belum tahu mengenai regulasi kawasan tanpa rokok.
Ada tiga kegiatan yang dilakukan dalam rangkaian inovasi ini, meliputi sosialisasi Meka tanpa rok, verifikasi meka tanpa rok, serta deklarasi meka tanpa rok. Sosialisi dilakukan kepada masyarakat yang tinggal di pedusunan meliputi bapak-bapak, ibu-ibu, kader kesehatan, karang taruna serta pemangku kebijakan di pedusunan itu sendiri. Harapannya dengan terpapar materi mengenai kawasan tanpa rokok, masyarakat lebih peduli dan dapat menerapkan rencana ini ke dalam pedusunannya. Kegiatan selanjutnya dalam Meka Tanpa Rok adalah verifikasi. Verifikasi dilakukan dengan menggunakan form verifikasi yang dimodifikasi bagi tatanan rumah tangga. Setelah dilakukan verifikasi, pihak puskesmas juga membuat komitmen dengan dusun yang dipilih dalam upaya menerapkan kawasan tanpa rokok. Kegiatan selanjutnya adalah deklarasi, yang akan dilaksanakan pada akhir tahun ini.
Dengan adanya kegiatan seperti ini, Puskesmas berharap agar setidaknya masyarakat akan lebih peduli dengan mau menerapkan kebijakan KTR secara sederhana seperti menyebarluaskan informasi mengenai KTR pada orang sekitarnya, menerapkan larangan merokok pada saat kegiatan pertemuan, meniadakan asbak selama pertemuan, dan harapan besarnya adalah jumlah orang yang berhenti merokok bertambah, dan jumlah kawasan tanpa rokok juga bertambah sehingga beban penyakit akibat rokok juga ikut berkurang.
Minuman kental berwarna putih dan berprotein tinggi dikenal dengan nama susu. Ada dua jenis susu yang biasanya dikonsumsi oleh manusia, yaitu susu protein hewani dan susu protein nabati. Susu protein hewani biasanya berasal dari susu sapi dan susu kambing. Sementara untuk susu protein nabati berasal dari sari kacang, seperti susu almond dan susu kedelai. Meskipun berbeda, namun kedua jenis susu ini mempunyai nutrisi dan manfaat yang tidak berbeda jauh.
Jenis susu protein nabati yang banyak dikonsumsi adalah susu kedelai. Pasalnya, susu kedelai mudah didapatkan dan harganya juga lebih murah dibandingkan dengan susu almond. Walaupun murah, bukan berarti di dalamnya tidak ada kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di dalam susu kedelai terdapat kandungan nutrisi berupa protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, asam folat, asam amino, mineral, phytoestrogen, antioksidan, lemak nabati, riboflavin dan masih banyak lagi lainnya.
Gambar Susu Kedelai
Dengan adanya semua kandungan nutrisi tersebut, membuat susu kedelai mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Agar tidak penasaran, ketahuilah sejumlah manfaat susu kedelai berikut ini. Sesuai apa yang dikutip dari gen22.net, inilah manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
7 Manfaat Susu Kedelai
Baik untuk Kesehatan Jantung
Susu kedelai hanya mempunyai kandungan minyak jenuh dalam jumlah sedikit sehingga tidak akan meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dan baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung serta tidak akan menyebabkan obesitas.
Mencegah Diabetes Mellitus
Penyakit diabetes terjadi akibat tubuh kekurangan hormon insulin sehingga terjadi kelainan metabolisme lemak, air, elektrolit, karbohidrat dan protein. Kandungan asam amino yaitu, ariginin dan glisin yang terdapat di dalam susu kedelai mampu menjaga keseimbangan hormon insulin di dalam tubuh.
Mencegah Penyakit Kanker
Di dalam susu kedelai terdapat kandungan phytoestrogen yang melimpah. Phytoestrogen merupakan hormon tanaman yang mempunyai kemampuan untuk menghambat produksi hormon testosterone pada tubuh pria. Kadar hormon testosterone yang berkurang dapat mencegah pertumbuhan kanker prostat.
Baik untuk Organ Hati
Di dalam susu kedelai terdapat kandungan nutrisi yang aman dan baik untuk organ hati, karena hati tidak perlu bekerja keras untuk menetralkan susu kedelai. Hal ini disebabkan karena di dalam susu kedelai tidak ada kandungan zat yang merugikan organ hati.
Menjaga Kesehatan Tulang
Susu kedelai juga mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk menutrisi tulang, menjaga kepadatan tulang, menjaga struktur tulang dan menguatkan tulang. Dengan demikian, susu kedelai dapat menjaga kesehatan tulang dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
Menurunkan Berat Badan
Susu kedelai mempunyai kadar gula dalam jumlah sedikit, yaitu sekitar 7 gram saja karena di dalamnya terdapat kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat menghambat proses penyerapan lemak di dalam usus sehingga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama. [1]
Menjaga Kesehatan Kulit
Di dalam susu kedelai terdapat kandungan antioksidan dan vitamin E. Kedua kandungan tersebut berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya berperan untuk memerangi efek radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker kulit. Sementara kandungan vitamin E di dalamnya berfungsi untuk melembabkan kulit, menghaluskan kulit, mengencangkan kulit dan mencerahkan kulit, sehingga akan terlihat awet muda.
Mengkonsumsi susu kedelai dapat dijadikan sebagai alternatif bagi seseorang yang alergi susu protein hewani. Selain itu, susu kedelai juga dapat dijadikan minuman sehat untuk para vegetarian dan dapat dijadikan sebagai minuman diet sehat. Supaya tidak bosan untuk mengkonsumsinya, ada banyak pilihan varian rasa susu kedelai, seperti rasa coklat, strawberry hingga jahe.
Semua manfaat dari susu kedelai tersebut bisa didapatkan jika tetap dikonsumsi dalam porsi yang bijaksana dan tidak berlebihan. Kemudian, pastikan bahwa telah mengkonsumsi susu kedelai asli yang tidak tercampur dengan bahan-bahan kimia. Namun, susu kedelai tidak disarankan untuk diberikan kepada balita berusia di bawah satu tahun. Untuk balita di bawah satu tahun, sebaiknya cukup diberikan dengan ASI saja. Baca juga Manfaat Tauge Untuk Kesehetan Tubuh.
Candi Prambanan adalah bangunan luar biasa cantik yang dibangun di abad ke-10 pada masa pemerintahan dua raja, Rakai Pikatan dan Rakai Balitung. Menjulang setinggi 47 meter (5 meter lebih tinggi dari Candi Borobudur), berdirinya candi ini telah memenuhi keinginan pembuatnya, menunjukkan kejayaan Hindu di tanah Jawa. Candi ini terletak 17 kilometer dari pusat kota Yogyakarta, di tengah area yang kini dibangun taman indah.
Ada sebuah legenda yang selalu diceritakan masyarakat Jawa tentang candi ini. Alkisah, lelaki bernama Bandung Bondowoso mencintai Roro Jonggrang. Karena tak mencintai, Jonggrang meminta Bondowoso membuat candi dengan 1000 arca dalam semalam. Permintaan itu hampir terpenuhi sebelum Jonggrang meminta warga desa menumbuk padi dan membuat api besar agar terbentuk suasana seperti pagi hari. Bondowoso yang baru dapat membuat 999 arca kemudian mengutuk Jonggrang menjadi arca yang ke-1000 karena merasa dicurangi.
Candi Prambanan memiliki 3 candi utama di halaman utama, yaitu Candi Wisnu, Brahma, dan Siwa. Ketiga candi tersebut adalah lambang Trimurti dalam kepercayaan Hindu. Ketiga candi itu menghadap ke timur. Setiap candi utama memiliki satu candi pendamping yang menghadap ke barat, yaitu Nandini untuk Siwa, Angsa untuk Brahma, dan Garuda untuk Wisnu. Selain itu, masih terdapat 2 candi apit, 4 candi kelir, dan 4 candi sudut. Sementara, halaman kedua memiliki 224 candi.
Memasuki candi Siwa yang terletak di tengah dan bangunannya paling tinggi, anda akan menemui 4 buah ruangan. Satu ruangan utama berisi arca Siwa, sementara 3 ruangan yang lain masing-masing berisi arca Durga (istri Siwa), Agastya (guru Siwa), dan Ganesha (putra Siwa). Arca Durga itulah yang disebut-sebut sebagai arca Roro Jonggrang dalam legenda yang diceritakan di atas.
Di Candi Wisnu yang terletak di sebelah utara candi Siwa, anda hanya akan menjumpai satu ruangan yang berisi arca Wisnu. Demikian juga Candi Brahma yang terletak di sebelah selatan Candi Siwa, anda juga hanya akan menemukan satu ruangan berisi arca Brahma.
Candi pendamping yang cukup memikat adalah Candi Garuda yang terletak di dekat Candi Wisnu. Candi ini menyimpan kisah tentang sosok manusia setengah burung yang bernama Garuda. Garuda merupakan burung mistik dalam mitologi Hindu yang bertubuh emas, berwajah putih, bersayap merah, berparuh dan bersayap mirip elang. Diperkirakan, sosok itu adalah adaptasi Hindu atas sosok Bennu (berarti ‘terbit’ atau ‘bersinar’, biasa diasosiasikan dengan Dewa Re) dalam mitologi Mesir Kuno atau Phoenix dalam mitologi Yunani Kuno. Garuda bisa menyelamatkan ibunya dari kutukan Aruna (kakak Garuda yang terlahir cacat) dengan mencuri Tirta Amerta (air suci para dewa).
Kemampuan menyelamatkan itu yang dikagumi oleh banyak orang sampai sekarang dan digunakan untuk berbagai kepentingan. Indonesia menggunakannya untuk lambang negara. Konon, pencipta lambang Garuda Pancasila mencari inspirasi di candi ini. Negara lain yang juga menggunakannya untuk lambang negara adalah Thailand, dengan alasan sama tapi adaptasi bentuk dan kenampakan yang berbeda. Di Thailand, Garuda dikenal dengan istilah Krut atau Pha Krut.
Prambanan juga memiliki relief candi yang memuat kisah Ramayana. Menurut para ahli, relief itu mirip dengan cerita Ramayana yang diturunkan lewat tradisi lisan. Relief lain yang menarik adalah pohon Kalpataru yang dalam agama Hindu dianggap sebagai pohon kehidupan, kelestarian dan keserasian lingkungan. Di Prambanan, relief pohon Kalpataru digambarkan tengah mengapit singa. Keberadaan pohon ini membuat para ahli menganggap bahwa masyarakat abad ke-9 memiliki kearifan dalam mengelola lingkungannya.
Sama seperti sosok Garuda, Kalpataru kini juga digunakan untuk berbagai kepentingan. Di Indonesia, Kalpataru menjadi lambang Wahana Lingkungan Hidup (Walhi). Bahkan, beberapa ilmuwan di Bali mengembangkan konsep Tri Hita Karana untuk pelestarian lingkungan dengan melihat relief Kalpataru di candi ini. Pohon kehidupan itu juga dapat ditemukan pada gunungan yang digunakan untuk membuka kesenian wayang. Sebuah bukti bahwa relief yang ada di Prambanan telah mendunia.
Kalau cermat, anda juga bisa melihat berbagai relief burung, kali ini burung yang nyata. Relief-relief burung di Candi Prambanan begitu natural sehingga para biolog bahkan dapat mengidentifikasinya sampai tingkat genus. Salah satunya relief Kakatua Jambul Kuning (Cacatua sulphurea) yang mengundang pertanyaan. Sebabnya, burung itu sebenarnya hanya terdapat di Pulau Masakambing, sebuah pulau di tengah Laut Jawa. Lalu, apakah jenis itu dulu pernah banyak terdapat di Yogyakarta? Jawabannya silakan cari tahu sendiri. Sebab, hingga kini belum ada satu orang pun yang bisa memecahkan misteri itu.
Nah, masih banyak lagi yang bisa digali di Prambanan. Anda tak boleh jemu tentunya. Kalau pun akhirnya lelah, anda bisa beristirahat di taman sekitar candi.
Sleman-PASTVNEWS.COM, Jogjakarta memiliki terowongan untuk umum yakni jalan raya dan satu tempat bukan jalan raya yakni terowongan stasiun Tugu yang di atasnya di lewati banyak kereta api.
Untuk terowongan yang di lewati seperti dalam video ini merupakan terowongan jalur tengah, under pass ini merupakan terowongan terpanjang di Jogjakarta yang panjangnya sekitar 400 meter.
Proyek ini di buat untuk mengurai jalan jombor yang dulunya sering langgnanan macet. Flay over Jombor terbagai beberapa arah, dari timur lurus atau ke arah kanan ke jalan magelang atau sleman.
Jika dari timur akan ke magelang sehingga kendaraan bisa melintas di atas jembatan tersebut dan ambil kanan maka akan sangat asyik.
Jika mau melintas di atas dari timur amabil arah lurus maka akan menuju Gamping ring road Barat. jika dari barat maka akan melintasi seperti dalam Video.
Tetapi jika mau ke kota Jogja dari arah barat maka harus memutar dan kalau pengendara mau ke Sleman maka hanya langsung ambil kiri jika dari arah barat.
Jika arah dari utara mau ke kota Jogja maka tidak bisa lewat jembatan layang tetapi lewat jalur kiri yang sering macet, Flay Over Jombor memiliki jarak sekitar 1400 meter. Dari kawsan jombor Jogja 1 Juni 2015 PASTVNEWS.COM melaporkan buat anda para pemirsa. “Pur/Nur”
